Judo Club de Pontcharra sur Turdine
Les valeurs, notre combat
Les techniques au sol
HON-GESA-GATAME
Généralités :
Traduction : Contrôle latéro-costal
KAMI-SHIO-GATAME
Généralités :
Traduction : Contrôle des 4 coins par le dessus
Conseil :
- ne pas s'allonger sur uke.
- tirer avec les mains en serrant les coudes.
TATE-SHIHO-GATAME
Généralités :
Traduction : Contrôle longitudinal des quatre points
Conseil :
- engager ses jambes sous celles de uke.
USHIRO-GESA-GATAME
Généralités :
Traduction : Contrôle par le travers arrière
YOKO-SHIO-GATAME
Généralités :
Traduction : Contrôle latéral des quatre coins
Conseil :
- contrôler avec la poitrine en contact avec la poitrine de uke.
- tire avec les mains en écartant.
