Judo Club de Pontcharra sur Turdine
Les valeurs, notre combat
Cross Training Taïso Barjo Adultes
Les lundis et jeudis de 19h30 à 21h00 et un samedi sur deux de 09h00 à 10h30.
Section ouverte aux judokas (compris dans la cotisation) et aux non judokas (voir tarifs). A partir de 15 ans.
Objectf : viser une remise en forme ainsi qu'une préparation physique générale
Le Cross training est une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines.
Il combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre.
Le but de ce type d'entraînement est de surprendre à chaque fois le corps en proposant des exercices différents, des méthodes d'entraînement différentes, en variant régulièrement les accessoires utilisés et en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible.
Il s'agit bien d'une activité "loisir" à la portée de toutes et tous. Bien entendu, la convivialité est de mise !!
Le Taïso : pour les pratiquants d'arts martiaux, il s'agit d'une préparation physique préalable à l'activité martiale, voire une pratique disctincte.
C'est un excellent antistress.
Les exercices de respiration apportent détente et apaisement, équilibre entre corps et esprit ; l'enchainement des exercices permet une concentration totale.
Les exercices de respiration apportent détente et apaisement, équilibre entre corps et esprit ; l'enchainement des exercices permet une concentration totale.
Evacuation du stress et sensantion réel de bien-être à la fin de la séance.
Bonjour, Mon fils Jean Christophe voudrait faire du cross training, comment l'inscrire ? Svp peux être moi aussi j'en fais déjà.
merci
Le 29-05-2022 à 18:08:36
Bonjour, Mon fils Jean Christophe voudrait faire du cross training, comment l'inscrire ? Svp peux être moi aussi j'en fais déjà.
merci
Le 29-05-2022 à 18:09:00
Bonjour, Mon fils Jean Christophe voudrait faire du cross training, comment l'inscrire ? Svp peux être moi aussi j'en fais déjà.
merci
Le 29-05-2022 à 18:09:26
Bonsoir
Inscription cross training.
Cordialement Emmanuelle Grizard
Le 30-06-2022 à 21:13:19